Туура тамактанган адам ооруга аз чалдыгат жана тез сакаят. Тамактануу организмдин ар тараптан өсүшүн жана иреттүү иштөөсүн камсыз кылууга тийиш. Ал үчүн тамак рациону, өлчөмү жана сапаты адамдын адистигине, жашына, жынысына ылайык талап кылынат. 

Мисалы, Улуу Британиянын ханышасы Елизавет II төмөнкү азыктардан баш тарта турганы белгилүү болду.

Пияз жана сарымсак

Елизаветта II толугу менен тамак рационун кармайт. Пияз жана сарымсактан көбүнчө баш тартат. Себеби бул жашылчалардын өзгөчө жыты ага жага бербейт.

Макарон

Ханайым макаронду ден соолукка зыян азык деп эсептейт. 

Картофель

Картофель же болбосо картошка кошулган тамакты да жебейт.

Нан кабыгы

Нан кабыгы жана курулган этти да жебейт. Ал бууга гана бышырылган этти тандайт.

Бышырылган эт

Чай жана кумшекер

Елизаетта II чайга кошулган сүткө кумшекерди кошпой ичет. Себеби, кумшекер ден соолукка да зыянын тийгизет деп эсептейт.

Өсүмдүк жашылча-жемиштер

Елизаветта кайсы айда өсүмдүк жашылча-жемиш бышса ошону гана жейт. Мисалы, күзүндөгү өсүмдүктөр кыш айында сакталган болсо ал жемиштерден да баш тартат. Айрыкча кулпунайды сезон учурунда гана даамдап көрөт.

Банан

Ханайым бүтүн бананды жебейт аны атайын майда гана бөлүктөргө кестирип жейт.

Булак: NazarNews.kg